Yaşlanma Karşıtı Cilt Bakımı İpuçları

Herkesin kırışıklıkları vardır. Yüzümüzü mimiklerle ifade edebilmek için kırışıklıklara ihtiyacımız var. Tek sorun, gülümsememizi çerçeveleyen kırışıklıkların zamanla derinleşmesidir ve yaşlanma karşıtı çözümler aramaya başlarız. Bu, burun ve ağız arasındaki kıvrım veya gözler üzerindeki kaz ayağı için olduğu kadar alındaki kırışıklıklar için de geçerlidir.

25 yaş civarından itibaren hücre aktivitesi azalmaya başlar. Bu da cildinizin elastikiyetini kaybetmesine ve ilk kırışıklıkların oluşmasına neden olur. Cilt yaşlanması üç ana bileşenden etkilenir:

• Genler
• Çevresel faktörler
• Bireysel yaşam tarzı

Cildin yaşlanma süreci, doğru cilt bakımı, sağlıklı bir yaşam tarzı ve kanıtlanmış yaşlanma karşıtı yöntemlerle önemli ölçüde geciktirilebilir. ‘Yaşlanma karşıtı’ terimi, cildin yaşlanma sürecini yavaşlatan tüm tedavileri, ürünleri ve önlemleri içerir.

Günlük Yaşamda Yaşlanma Karşıtı Önlemler

Cildinizi genç tutmak istiyorsanız en geç 30 yaşına kadar yaşlanma karşıtı önlemleri almalısınız. Bu yazıda size kırışıklıklara karşı gerçekten yardımcı olan en iyi doğal ve minimal ipuçlarını tanıtacağız.

Yaşlanma Karşıtı Olarak Cildi İyice Temizlemek

Hemen tıbbi müdahaleye başvurmak yerine öncelikle cildinizin yenilenmesine yardımcı olacak hafif tedavileri ve önleyici tedbirleri denemelisiniz. Elbette buna cildin sabah ve akşam iyice temizlenmesi de dâhildir.

• En geç yatmadan önce fondöten, maskara, ruj gibi tüm makyaj kalıntılarını çıkararak cildinize yeniden nefes alması için yer açmalısınız.
• Hiç makyaj yapmıyor musunuz? O zaman bile her gün temizleme jeli kullanın, çünkü cildinize uzun süreli zarar verebilecek tek suçlu makyaj değildir. Kozmetik ürünlerdeki alkol ve parfüm gibi agresif bileşenler nemi giderir ve cildinizin koruyucu filmine zarar verir. Ayrıca ellerimiz aracılığıyla yüzümüze ulaşan serbest radikaller ve bakteriler gibi çevresel etkiler de vardır.

Bu nedenle cildinizi her gün temizlemek ve tüm kalıntıları gidermek önemlidir – örneğin taze etkili mikro ince köpüklü temizleyici, yağ bazlı temizleme balsamı veya yeniden kullanılabilir makyaj temizleme pedleri ile. Eski cilt hücreleri, sebum ve kir giderilirse cildiniz yenilenebilir ve ayrıca kremlerin ve serumların besleyici bileşenlerini daha iyi emebilir.

Güneşten Korunma – Sadece Yaz Aylarında Değil!

Tüm yıl boyunca güneş koruması kullanmanızı öneririz. Çoğu zaman yanlış kabul edilenin aksine, UV ışınları kışın bile ara vermez. Aşırı güneş ışığı yılın herhangi bir zamanında cildin yaşlanmasını hızlandırır, serbest radikallerin oluşumunu teşvik eder ve kolajenin parçalanmasını teşvik eder. Ayrıca her güneş yanığı hücre yapınıza kalıcı olarak zarar verir ve kırışıklık oluşumunu hızlandırır; bu nedenle özellikle yaz aylarında düzenli olarak UV koruyucu krem ​​sürmelisiniz. Antiinflamatuar kremler, nemlendirici güneş sonrası ürünler veya serinletici duşlar güneş yanıklarında ilk yardım sağlar.

Yeterli Uyku Ve Dinlenme Süreleri

Kırışıksız bir cilt için yeterli uyku ve düzenli iyileşme dönemleri de önemlidir. Söylemesi yapmaktan daha kolay, yaşlanma karşıtı bir ipucu; sonuçta, günlük işlerin stresi hepimize yük oluyor.

Bununla birlikte: Genç ve ışıltılı bir cilt için yeterli ve iyi bir uyku şarttır. Gece başına sekiz ila dokuz saat tavsiye edilir. Bu saatlerde bağışıklık sistemi hücrelerindeki haberci maddeler olan interlökinlerin üretimi uyarılır ve büyüme hormonları salgılanır.

Güneş koruma faktörlü nemlendirici gündüz kremi, kırışıklıkların önlenmesine yardımcı olur ve yaşlanma karşıtı bir rutin olarak günlük hayata entegre edilmesi kolaydır.

Vitaminden Zengin, Şekerli Beslenme Ve Yeterli Su

Sadece uyku değil beslenme de cildimizin kalitesini etkiler. Bağ dokusunu güçlendiren ve elastik tutan kolajen lifleri oluşturmak için sağlıklı gıdalara ihtiyacımız var. İçeriden güzel bir cilt için fındık, keten tohumu, biber, lahana ve avokado yemelisiniz – bunlar C ve E vitaminlerini içerir ve antioksidan etkiye sahiptir. A vitamininin öncüsü cildin ışığa karşı toleransını artırır. Havuç, pancar ve ıspanakta bulunur.

Ekmek ya da makarna söz konusu olduğunda magnezyum içeriği yüksek olduğundan mutlaka tam tahıllı çeşidi kullanmalısınız. Magnezyum hücre duvarlarının sabit kalmasını sağlar. Ayrıca yeterince su içtiğinizden emin olun. Kırışıklıkların önlenmesi için günde en az 2,5 litre yeterli sıvı alımı gereklidir.

Yüz Masajları

Yeni nesil yaşlanma karşıtı ürünler etkileyici içerikleriyle göz doldursa da, binlerce yıldır zamanın belirtilerine karşı mücadelede kendini kanıtlamış bir güzellik aracı var: yüz masajı.

En eski güzellik sırlarından biridir ve eski Mısırlılar tarafından küçük kırışıklıklarla mücadele etmek için kullanılmıştır. Kırışıklıklar sadece ciltteki elastikiyet kaybından değil aynı zamanda yüz kaslarındaki gerginlikten de kaynaklanır. Sık sık gözlerini zorlayan veya kaşlarını çatan herkes sıklıkla ifade çizgileri oluşturur. Bu kas sertleşmeleri başlangıçta nispeten hızlı bir şekilde gevşer, ancak zamanla yüze gömülürler.

‘Yüz masajının’ basit hareketleri kan dolaşımınızı yeniden harekete geçirir ve yüzünüze pembe bir görünüm kazandırır. Uzun vadede cildiniz daha elastik ve dolgun hale gelecek, küçük kırışıklıklar düzelecek ve yüz ifadenizin tamamı daha yumuşak ve daha rahat görünecektir.

Bu arada: Yüz masajından sonra serumlar ve yağlar cildinize daha iyi nüfuz edebilir ve böylece uyarıcı masajın etkisi arttırılabilir.

Serumlar Ve Konsantreler

Cildinizi ayrıca serum ve konsantrelerle desteklemek isterseniz retinol serumları ve kolajen kapsüllerini kullanabilirsiniz.  Retinol, benzersiz moleküler yapısı sayesinde cildinizin en alt katmanlarına nüfuz ederek vücudunuzun kendi kolajen üretimini teşvik edebilir. Kollajen cildinizin doğal nem seviyesini ve elastikiyetini korumaya yardımcı olur. Düzenli kullanıldığında gözle görülür kırışıklıkları gözle görülür şekilde azaltabilirsiniz.

Kollajen kapsüller serumlara iyi bir katkıdır. Bunlar kolajen eksikliğinin içeriden telafi edilmesine yardımcı olur. Şöyle çalışır: Kapsüllerin alınmasıyla kolajen vücudunuzun ihtiyaç duyduğu yere taşınır. Olumlu sonuçları: Cildin elastikiyeti, tonu ve sıkılığı artar, cildiniz daha dolgun ve sıkı görünür ve kırışıklıklar eşitlenir.

Yaşlanma Karşıtı Olarak Nikotin Ve Alkol Kullanımı

Her iki durumda da sigaralar uzun süredir tabu olmalıydı çünkü cildiniz için zehirdir ve kan damarlarınızı daraltır. Sigara içmek cilt hücrelerinize saldırır ve kan dolaşımını büyük ölçüde kötüleştirir.  Ancak genç cildinizin uzun süre faydalanmasını istiyorsanız alkolden de uzak durmalısınız. Çünkü alkol sizi susuz bırakır. Bunu sadece partinin ertesi günü yaşadığınız baş ağrısında değil, aynı zamanda sık sık alkol alıyorsanız cildinizin genel durumunda da fark edeceksiniz. Alkol cilt hücrelerindeki suyu uzaklaştırdığı için cildinizin yenilenmesi daha zorlaşır, daha hızlı yaşlanır ve daha fazla kırışıklık oluşur.

Daha iyisi: Şiddetli iştahınız varsa yaban mersini, ahududu, siyah kuş üzümü, biber ve çilekleri tercih edin çünkü bunlar cildinizi hücre hasarından koruyan bol miktarda C vitamini içerir.

Sonuç

Kırışıklıklar, yaşlılık lekeleri ve cilt sarkmaları; bir noktada yaşlanmanın ilk belirtileri hepimize ulaşır. Dürüst olmak gerekirse: Aynaya bakıp mutluluğun yüzünüze yazdığı küçük gülümseme çizgilerini keşfetmenin güzel bir yanı olduğunu düşünüyoruz. Küçük, ince çizgileri korumak için yaşlanma karşıtı ipuçlarını takip edebilirsiniz: En önemli şey cildinize ideal bir cilt bakımı rutini, sağlıklı bir yaşam tarzı ve yeterli nemlendirmedir – hem yeterli su içerek heme kremlerle, serumlar veya cilt yağları. Yaşlanma kişisel olarak sizin için biraz fazla hızlı gerçekleşiyorsa, elbette profesyonel destek almak sizin için faydalı olacaktır.

Bir önceki yazımız olan Doğal Yollarla Cilt Sorunları Çözümleri başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.